#Hverdagsstrerk
Denne emneknaggen så vi først benyttet av helsedirektoratet for å øke kunnskapen om styrketrening og inspirere den voksne og eldre befolkningen til å gjøre styrketrening. Selv ved lite trening får man en kjempe-gevinst og det er ikke for sent eller for tidlig å begynne.
Litt er bedre enn ingenting, og mer er bedre, opp til en visst nivå. I en folkehelsesammenheng vil et par økter med styrketrening ukentlig kunne ha stor effekt.
- enkel, ukentlig styrketrening er viktig for å fungere og ha god helse
- trening virker uansett hvor gammel du er – det er aldri for sent å bli litt sterkere
- det spiller ingen rolle hvor du gjør det - bare du gjør det.
Vil du vite mer kan vi anbefale dette webinaret fra Helsedirektoratet. Dette webinaret passer både for deg som jobber med helse og for deg som trener eller ønsker å komme i gang med trening.
Webinaret /seminaret starter etter 2min og 45 sekunder.
Vi håper at flest mulig kommer i aktivitet og får en god helse og alderdom.
Man trenger ikke treningsapparater for å få til god trening, men det kan hjelpe.
Med flere steder å trene i det offentlige rom, jo flere vil trene viser forskning. Parkmiljø fører flere serier treningsapparater for utendørs bruk. Parkene vi leverer er offentlig tiljengelige og koster ikke noe å benytte. Her kan man trene når det passer og i en ufomell setting, med eller uten treningstøy.
Vår mest populære serie er vår serie "TRENING UTE - LAVTERSKEL". Dette er en velutprøvd serie med over 100 etablerte parker i Norge og tusenvis på verdensbasis
Vi hjelper deg helt uforpliktende å komme i gang med etablering av en treningspark så kontakt oss for en hyggelig prat, eller send oss en epost på: post@parkmiljo.no
